和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
東区香椎にある Ｂ－ｌｉｎｅ というフィットネスジムで
スペースを最大限に活用するためチェアヨガをご提供してまいりました。
チェアヨガとは、椅子に座りながら体と心をほぐし、呼吸を整えていくヨガです。
安全性が高く、年齢に関係なく、そして自宅でもビジネスの場でもできるので
ご好評いただいています。
今回、始めにお話を１０～１５分程
その後、ヨガをしましたが
ご参加のみなさん
ものすごく反応がよく
お伝えしやすい場を創ってくださったな～と
私の方が感激しました。
爽やかな空気と元気ハツラツなみなさん！
ありがとうございます。
会場いっぱいいっぱいのご参加をいただきました。
終わった後も
「ヨガをしたことがありましたが
初めて「呼吸」をこんなに感じました。」
「気持ちよかった～♪」
「かなりスッキリしました！！」
「自宅に帰ってからもやってみます！」
というお話でした。
ご感想をいただき毎回思うことですが
私が癒したのではなく
参加してくださった方自身が
癒えるプロセスを辿っていかれた
ということです。
アルバート・シュバイツアー博士が言っています。
「私たち一人一人の中には、賢い医者が宿っており
その内なる医師が
何をすればいいのかを知っている」
と・・・
私たちは、自分の本質からはずれたときに
健康から離れていきます。
無理していないか
我慢していないか
労わっているか
自分でない人間になろうと努力していないか
ヨガは、そんな自分の内側をみつめる時間です。