ディサービスにてヨーガを
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 昨日は ディサービスにてヨガをお届けしました！ ソマト・サイキック・アプローチ （体を使う心理療法） を使って 体を動かしながら声を出していく方法は 脳内でストレス…
過去、今、未来を感じるヨガ時間
″和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ヨーガを受けての感想を頂きました！ 『昨日はありがとうございました。 とても良い空間で とても落ち着いた時間が過ごせました。 行って本当に良かったです^ ^ ヨガに行くまで痛かったところが …
脳内リセット
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 【脳内リセットタイム】 2月1日（水）と2月15日（水）開催！ 時間は 10時30分〜12時 福岡市南区 アロマ貴子先生のサロンdoMoon （お申し込みの方は、お知らせします） …
鼻づまり開通！
和白丘にある『リンサーラ』つのうえりなです♪ ヨガを受けた方が 『ヨガが始まる前は 鼻がつまってたのに 終わったら スースー通って すごい不思議ね〜♪』 と… 私も何度も経験がありますが 鼻腔に詰まった しゃぼん玉が…
思い込みの魔力
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです。 知人の猿ちゃんが最近インドに行ったのですが その時のお話が面白いのです！！ 思い込みってここまでスゴイんだなぁって感じます！ 猿ち…
91歳のヨガティーチャー
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ しなやかで たおやかな 91歳のヨガティーチャー のレッスンを受けてきました！ 週6日のレッスンに お休みの日は 北から南まで 呼ばれれば日本列島をお一人でも…
コブラのポーズの必要性
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 『コブラのポーズ』 後屈系 ご存知の方もいらっしゃると思いますが 一般的には その効果としては ・腰痛の改善 ・大胸筋を強くする ・肩や腰のストレッチ ・猫背の緩和 胸の…
マインドフルネス瞑想
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 10月22日に放送された 「世界一受けたい授業」で「マインドフルネス瞑想」が取り上げられました。 ご覧になりましたか？ 瞑想といったらもう特別なことではなく 「日常」です。 瞑想も日常でおこ…
惑星糸かけ曼荼羅ワークのご案内
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりな♪です ヨーガとも繋がるワーク 【惑星糸かけ曼荼羅ワークのご案内】 曼荼羅（まんだら） にどうしても惹かれてしまう私です… 曼荼羅には 円（縁、輪）の意味があります。 私た…
第1回みそ玉づくり終了♪
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 福岡市中央区で開催した みそ玉づくり！ 20名で楽しみました♪ まず始めは、体を動かしましょう！ ということで 「ヨーガ」 ヨーガが初めての子ども達 1箇所1箇所、体を動かすことで 自分の体がど…
残席1名になりました。
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 7月29日（金曜日）の 親子！みそ玉づくり は、残席1名になりました！！ 迷っておられる方！ ぜひ、ご参加お待ちしております♪ 親子ふれ愛ヨガ ＆ 親子みそ玉づくり…
身長が伸びました～
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 以前、ムスメと一緒に撮った写真です（笑） ヨガの同期に会うたびに 『なんか、おっきくなったような気がする！！』 『背、伸びた？？？』 と言われましたが 身長を測って納得し…
