ヨガとクリスタルボウルのコラボ
和白丘にあるリンサーラ角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【ヨガとクリスタルボウル演奏】 ２日間 ３部構成で 学びと癒しのセミナーハウス序庵舘（直方市）にて ヨガとクリスタルボウル演奏をしました！ 通常こちらでは 毎月第３火曜日にさせていただいてま…
ディサービスでのヨガ
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 昨日の午後からは こちらのデイサービスでヨガをしました。 じんわり汗をかくほどで 参加者の方も 上着を脱いだり 「喉が渇いた」 というほど 温まりました！ …
3年生引退でした
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学城東高等学校 女子サッカー部 ９月のヨガトレ、その後の選手権で３年生は最後となりました。 ５～７月からヨガとスポーツメンタルトレーニングを ８月は、ヨガと食トレを ９月は、ヨガと『まとめ』をしま…
ヨガデイズ2018福岡
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ さあ！今年もやってきました♪ ヨガデイズ2018福岡 2018年 9月22日（土） 3回目となる 【YOGA DAYZ FUKUOKA 2018】 【ヨガデイズ 福岡 2018】…
足踏みほぐし
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 昨日は 二人ヨーガ楽健法（足踏みほぐし）のやり方をお伝えしました！ 始めは、ヨガにお越し下さって そこで、楽健法をお知りになったとき 「お母さんにし…
夏の試合が始まっています！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学附属 城東高等学校女子サッカーチーム 県リーグ戦、Liga Studentが始まりました。 早速、差し入れです！ 私の差し入れは決まっていて …
顎の痛みが楽になりました！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 先日、ヨガを受けられた方が 終了後 「顎関節症があるんですけど 顎が楽になったというか、痛みが消えましたー」 と言われていました。 …
息子にもいいかも！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ヨガのレッスンに初参加してださった方が 「このヨガだったら息子にもいいかも！」といって 先日、息子さんと一緒にお越しくださいました。 普段、息子さんも自分なりに呼吸法を取…
スポーツメンタルトレーニング
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 高校の部活でのヨガ＆食トレを始めるようになって スポーツメンタル部門も知りたい！と強く思うようになりました。 すると、そのタイミングで！！ ヨガ歴30年で 朝日大学保健医療部 健康スポーツ科学科…
食アスリートたち
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 新年度、新学期が始まりましたね！ 子どもたちの春休みは 城東高校女子サッカー部の校内合宿に少しの時間でしたが参加させていただきました。 献立は、食アスリート専属の管理栄養士さんが作っ…
いよいよ校内合宿スタート！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 城東高校 女子サッカー部に訪問し ヨガトレーニング＆食のお話さをさていただいています。 いよいよ本日31日から校内合宿スタート！ 自分たちで買い出しし調理します！ …
お寺deヨガ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 大手門の法傳寺でヨガインストラクターをしている YUMIさんの依頼を受けてヨガをさせていただきました。 http://www.fukuokaso.com/jiin/hodenji.html …
