【食】を通じて
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 先日のリンサーラで行われたイベント 主催の堺達也さんが 来福される柏原ゆきよ先生との食事会を企画されました(^^) 日本健康食育協会理事をされている『柏原ゆきよ先生』 食の話から 先生の生き方、経験を生かして現在に至るお話まで・・…
「呼吸10回をお薬1錠」と思って。脇田先生より
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生にお会いしてきました！！ &nbs…
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生…
心の安定について
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ヨガは、呼吸の調整とともにじんわりと体の深部まで動かしていきますので ホルモンの分泌が活性化されます！ 特に弛緩した時にセロトニンが分泌されるんです！ 「ヨガをした日は、ぐっすり眠れる♪」 「心地よい疲労感がとれたらスッキリする…
お腹の底から笑うとき☆
和白丘にあるリンサーラ「つのうえりな」です♪ 最近、お腹の底から笑ったエピソードがあります。 友人3人とJR名古屋駅→岐阜駅に降り、階段を上って改札口をまさに通ろうとしたその直前、 「りなさん、宿泊したわりには、身軽だね～」と隣にいた友人に言われました。 「うん♪♪」といって自分の手を見たら…
園の保護者のみなさんと♪
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 昨日は、園の保護者のみなさんとヨガ時間をご一緒させていただきました(^^♪ 役員さん9名ほどは託児に入ってくださるとのことで 先週ひとあし先にレッスンを受けてくださいました！ みなさんが受けれるようにと、アイディアを練って、計…
岐阜に行って参ります！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 雨。雨。雨ですね・・・ 昨日は、幼稚園の保護者さまからご依頼があって ヨガ時間をご一緒させていただきました(^^♪ みなさん、初めて会った感じがしませんでした☆ 来週もよろしくお願いします！ &…
ヨガは初めて！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 嬉しいメールが届きました～♪ ヨガは初めて！という方が 体験にお越しくださり 感想をいただきました☆ 「あれから、うる覚えながら 毎日、ヨガをやってたら つかなかった膝が床に つくようになりました！！！ 嬉しくてメール…
ヨガのご感想☆
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ あじさいの季節ですね＼(~o~)／ あじさいは、いろ～んな色があって目を楽しませてくれます。 ヨガクラスに参加した方の感想です！ 「触るといつもお腹辺りが冷たい」とのこと。 ヨガ終了後、同じところを触ると温かーい♪…
