４か月で４Ｋｇ痩せました！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ご紹介してどうぞ～と言っていただいたので お話をさせていただきます(^^) 毎週通っていただいている女性・・・ ダイエット目的でヨガを始めたつもりじゃなかったのですが １か月で１Ｋｇずつ減って ４か月目で４Ｋｇ…
地域公開講座
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。 ３０～４０代の参加が５名で後は、全員６０代以上？！ 「何歳からでも始められるヨガ」と題して ～心と体をほぐして楽になりましょう～ というサブタイトルでした。 …
今月の新月ヨーガ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今月の新月ヨーガは、 2月19日でした！！ 月と太陽の重なる新月 新月=朔日（一日） 春の始まりと一年の始まりが一致する 雨水を含む 旧暦の元旦、睦月朔日 新たなスタートをするのに最適な一日でし…
1月の内観瞑想会のご案内
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 人生のよりよい変化を加速させたいと思っているけど なぜか停滞したまま足踏みしていませんか。 何とか現状を打破して、前に進みたいのに進めないのは何故だろう。 元をたどれば、自己否定感や自己イメージの低さ 自尊感情をもてずにきているところからきています。 &nbs…
自律神経を整える
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 玄関に一年中咲いているブルーの小さい小さい花 自律神経は 交感神経は体を緊張させ⇒エネルギーを集中させます。 副交感神経は体を弛緩させ⇒エネルギーを解放させます。 交感神経が常に優位にあると …
平穏とは・・・
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 平穏とは喧噪や興奮がないことではない。 喧噪や興奮のただ中に、平和を見いだす 能力のことである。 シンシア・Ｌ・コープランド ピタッ― キタッー この言葉がどすんと入ってきた！！！！！ &nbs…
ヨガライフリンサーラより心をこめて、
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今年のヨガも終わりました～ リンサーラでのヨガ 公民館でのヨガ フィットネスクラブでのヨガ ヴィーナス・サロンさんでのヨガ 特に公民館でのヨガは、 開催してくださる方のおかげで昨年から続いています！ …
12/22は、冬至の新月です！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 明日は、新月のヨーガ 「リンサーラ」10時～やります！ しかも冬至！！！ ヨガという機会をいただいて こころとからだのリセットしていきますよ～！！ ご連絡はこちらまで⇒ 070-5534-9383…
プレゼンテーションをさせていただきました！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 園の役員さんより『骨盤』というテーマでヨガをお願いします！とご依頼をいただきました。 10月くらいから役員さんと打ち合わせをしたりメールのやりとりをしながら当日を迎えました。 朝から小雨が降っていたので役員さんが駐車場で傘をさして待っていてくだ…
ヨガを受けて・・・
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 前回の内観瞑想会を終えて 「ヨガ中のからだへの気づきが大きかったです！！」（最初にヨガをしました） とおっしゃっていただき ヨガに通っていただくことになったウエディングプロデューサーで女性経営者さま そして 「潰瘍…
シャンティデイズ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 「シャンティデイズ」 29日～福岡県中間市のユナイテッド・シネマなかまで始まるようです！！ 私は、福岡市で上映されていた時にギリギリ行けました～ シャンティ = 静寂、平和、調和 笑いあり、涙ありの映画シンプルなストーリーだ…
