食講座をします！
和白丘にあるリンサーラ 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【スポーツのための食トレ講座】 〜食アスリートベーシック講座〜 スポーツに特化した食講座を開催します！ ・食べることに対する意識 ・食べ物を…
合宿を終えて・・・
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）と申します♪ ヨガトレ＆食トレに行っている城東高校女子サッカー部 今夏の合宿は、熊本県 慶誠高校女子サッカー部と合同でした！ 食アスリート協会にレシピを作成していただいて …
食講座、開催しました！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 食アスリートベーシック講座をしました。 感想をいただきました！ ①子どものアレルギーやスポーツをする息子のため 自分の美容や健康法でお料理教室に通ったり ぬ…
食アスリートベーシック講座開催します！
和白丘にある「リンサーラ」 角上 里菜（ツノウエ リナ）です♪ さぁ～いよいよ スポーツに特化した食講座を開催します！！ スポーツしながら食に悩んでいるみなさん集まってくださーい＾＾ 【スポーツのための食トレ講座】 食べることに対する意…
1日1食で長生きできる？
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（つのうえりな）です♪ 「1日1食で長生きできる」 どこかで聞いたことがあるフレーズです。 実際のところどうなのでしょう？ 東京有明医療大学医療学部鍼灸学科教授で医師の 川嶋朗先生が言われ…
3年生引退でした
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学城東高等学校 女子サッカー部 ９月のヨガトレ、その後の選手権で３年生は最後となりました。 ５～７月からヨガとスポーツメンタルトレーニングを ８月は、ヨガと食トレを ９月は、ヨガと『まとめ』をしま…
夏の試合が始まっています！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学附属 城東高等学校女子サッカーチーム 県リーグ戦、Liga Studentが始まりました。 早速、差し入れです！ 私の差し入れは決まっていて …
食アスリートたち
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 新年度、新学期が始まりましたね！ 子どもたちの春休みは 城東高校女子サッカー部の校内合宿に少しの時間でしたが参加させていただきました。 献立は、食アスリート専属の管理栄養士さんが作っ…
いよいよ校内合宿スタート！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 城東高校 女子サッカー部に訪問し ヨガトレーニング＆食のお話さをさていただいています。 いよいよ本日31日から校内合宿スタート！ 自分たちで買い出しし調理します！ …
