よろこび
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今日は、手に抱えきれないくらいの大荷物をもって 歩いていました・・・ 手が・・・ 痛い～ 正面から自転車に乗った知らない女性が 『大丈夫ですか～？？？』と 心配そうに 笑顔で 声をかけてく…
内観瞑想会のご案内
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 10/20（月）14時より、 リンサーラにて、 「内観瞑想会」を開催いたします。 「心のデトックス」である瞑想は、 日々の暮らしにとりいれることで、 心の“詰まり”を取り除くことができます。 今回はその大切な第一ステップ、 〈内観〉…
10月20日内観瞑想会のお知らせ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 実家の庭にある柿です(^^) ピカピカに磨いて☆母が送ってくれました！！！ キッチンに飾ったら～オブジェになりました♡ 母の思いが伝わってきます とっても甘かったです♪ 10月20日（月） 14：00～17：00…
皆既月食ー打ち合わせ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今宵は、皆既月食でしたね～(^。^)y-.。o○ あっという間に月が欠けていきましたー オレンジ色の月がとても神秘的でした！！ そんな今日の午前中は、打ち合わせでした(*^^) 12月に行われる講演会の依頼をヨガでというお話です…
【食】を通じて
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 先日のリンサーラで行われたイベント 主催の堺達也さんが 来福される柏原ゆきよ先生との食事会を企画されました(^^) 日本健康食育協会理事をされている『柏原ゆきよ先生』 食の話から 先生の生き方、経験を生かして現在に至るお話まで・・…
「呼吸10回をお薬1錠」と思って。脇田先生より
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生…
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生にお会いしてきました！！ &nbs…
ｲﾍﾞﾝﾄのお知らせ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 9月26日（金曜日） 柏原ゆきよ先生（日本健康食育協会代表理事）とシェフをお招きして夕食会を開きます！ ※フェイスブックからお借りしました。 お米の大切さ、ご飯の魅力を伝え しっかりごは…
治癒力
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 子どもが病気になったとき 不安や心配や恐れが先にたって なかなか治癒力を見守ることが難しくなります。 でもそんな不安や心配や恐れを持ちながらも 治癒力を触発するものと出逢い 「信じること」「待つこと」 ができるな…
心の安定について
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ヨガは、呼吸の調整とともにじんわりと体の深部まで動かしていきますので ホルモンの分泌が活性化されます！ 特に弛緩した時にセロトニンが分泌されるんです！ 「ヨガをした日は、ぐっすり眠れる♪」 「心地よい疲労感がとれたらスッキリする…
出す！！排泄について
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 前回、唯一取り込む場所として 『口』 について書きましたが 今回は、【出す】という排泄について。 排泄ルートが４つもある人間は 【出せる】ようにできてるんですね～ ヨガやオイルトリートメントで この４つの排泄 ・排尿 …
