瞑想（メディテーション）
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ みなさん、「瞑想」というとどのようなイメージがありますか？？ 今日は、心理学カウンセラーの平本あきおさんのメッセージをお伝えしたいと思います。 平本さん 瞑想の前後で体重を測ると、終わった後では５０…
yoga講師としてのイベント
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 東区香椎にある Ｂ－ｌｉｎｅ というフィットネスジムで スペースを最大限に活用するためチェアヨガをご提供してまいりました。 チェアヨガとは、椅子に座りながら体と心をほぐし、呼吸を整えていくヨガです。 安全性が高く、年齢に関係なく、そして自宅でもビジ…
今月の新月ヨガ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今月の新月ヨガは ４月２０日 月曜日 １０時～です！！！ 場所は、リンサーラにて ご予約は０７０－５５３４－９３８３ まで ご連絡ください！ デトックスは、春の食べ物で♪ ということで たけのこ、わらび、…
モンゴルの城でのヨガ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 福岡市南区にある 『モンゴルの城』 を貸切にしてヨガをさせていただきました！ ＴＶにもよく出てくるお店。 雰囲気も独特で ヨガをさせていただくのに面白い空間でした！ 空間や環境って 大きく影響しますね。 …
ヨガをお伝えする理由
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 桜が散って 水面に浮かぶ花びらもまた美しい・・・ 何故、私がヨーガセラピストになったのか？ 何故、ヨーガをお伝えしたいのか？ 資格があるからではなく 私がヨガをお伝えしたいと思うような生き方があるからです。 &n…
ターザンになった気分？
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 山育ちの私は そのまんまの自然に触れると同化するような感覚になります。 懐かしいような 心と体がクリアになっていくような・・・ 山グミってご存知ですか？？ うちの母親が小さい頃のおやつだったそうです。 こん…
熊本城の桜
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ うちの長女はダンスをしているのですが 熊本城で踊る機会をいただきました。 すべて手作りの衣装と大道具！ 桜とピッタリあう～衣装～！！ 鹿児島時代に一緒だった熊本に住んでいるお友達 以前の同僚、高…
モンゴルの城 モンゴリアンカルチャーレストランでのイベント
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ＴＶにもよく出演される 「モンゴルの城 モンゴリアンカルチャーレストラン」 福岡市南区向野２－６－２３ ０９２－５４１－４１９０ ものすごく面白いショップのようです！ ３月３１日火曜日に初めて伺いますが とっても楽しみです♪ 行った事あり…
富士子ベーコン会
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 普段、食べないベーコンを「たらふく食べる会」と称して（笑） 主催の山西恵子ちゃんとリンサーラで開催しました。 私は、それまでフェイスブックでチラリと ベーコンを手作りされている富士子さんのことは存じ上げていたのですが …
春分の日いかがでしたか？
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４か月で４Ｋｇ痩せました！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ご紹介してどうぞ～と言っていただいたので お話をさせていただきます(^^) 毎週通っていただいている女性・・・ ダイエット目的でヨガを始めたつもりじゃなかったのですが １か月で１Ｋｇずつ減って ４か月目で４Ｋｇ…
地域公開講座
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。 ３０～４０代の参加が５名で後は、全員６０代以上？！ 「何歳からでも始められるヨガ」と題して ～心と体をほぐして楽になりましょう～ というサブタイトルでした。 …
