開脚で無限の可能性を♪
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 大阪にある はりきゅう整骨院はあとの 赤松さんのお話です。 開脚トレーナーになってのご感想です。 足の歪みが整い 股関節痛が消えました。 お腹がスッキリしまし…
開脚記念日
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 2年くらい前に撮った写真でしょうか。 かなりピンボケしております（笑） 実は、こういう写真を載せるのが苦手でした。。。 なぜなら ヨガをするのに 硬いとか柔らかいとか関係ないと思っていたからです…
脳内リセット
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 【脳内リセットタイム】 2月1日（水）と2月15日（水）開催！ 時間は 10時30分〜12時 福岡市南区 アロマ貴子先生のサロンdoMoon （お申し込みの方は、お知らせします） …
鼻づまり開通！
和白丘にある『リンサーラ』つのうえりなです♪ ヨガを受けた方が 『ヨガが始まる前は 鼻がつまってたのに 終わったら スースー通って すごい不思議ね〜♪』 と… 私も何度も経験がありますが 鼻腔に詰まった しゃぼん玉が…
思い込みの魔力
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです。 知人の猿ちゃんが最近インドに行ったのですが その時のお話が面白いのです！！ 思い込みってここまでスゴイんだなぁって感じます！ 猿ち…
91歳のヨガティーチャー
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ しなやかで たおやかな 91歳のヨガティーチャー のレッスンを受けてきました！ 週6日のレッスンに お休みの日は 北から南まで 呼ばれれば日本列島をお一人でも…
コブラのポーズの必要性
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 『コブラのポーズ』 後屈系 ご存知の方もいらっしゃると思いますが 一般的には その効果としては ・腰痛の改善 ・大胸筋を強くする ・肩や腰のストレッチ ・猫背の緩和 胸の…
マインドフルネス瞑想
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 10月22日に放送された 「世界一受けたい授業」で「マインドフルネス瞑想」が取り上げられました。 ご覧になりましたか？ 瞑想といったらもう特別なことではなく 「日常」です。 瞑想も日常でおこ…
全米ヨガアライアンス、「ヨーガセラピー」と一線を画する
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 私がおこなっているヨーガセラピーに関する内容がありましたので ここに記載したいと思います。 日本で「全米ヨガアライアンス」と称される 米国の非営利団体ヨガアライアンス（以下YA）が …
惑星糸かけ曼荼羅ワークのご案内
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりな♪です ヨーガとも繋がるワーク 【惑星糸かけ曼荼羅ワークのご案内】 曼荼羅（まんだら） にどうしても惹かれてしまう私です… 曼荼羅には 円（縁、輪）の意味があります。 私た…
ぬか床教室楽しく終了しました～
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ご報告が遅くなりました～ 【子どもと一緒に！ぬか床ワークショップ】 今朝は、 『僕が漬けたものをパパに！』 と、ぬか漬けとおにぎりを喜んで食…
子どもと一緒にぬか床教室！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ♬子どもと一緒に！ ぬか床ワークショップ♬ を開催することになりました〜！ おたのしみ気分で 子どもと一緒に ぬか漬けにチャレンジしてみませんか？ ぬか漬けをみたことも 漬けたことも 食べたこともないお子…
