1日1食で長生きできる？
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（つのうえりな）です♪ 「1日1食で長生きできる」 どこかで聞いたことがあるフレーズです。 実際のところどうなのでしょう？ 東京有明医療大学医療学部鍼灸学科教授で医師の 川嶋朗先生が言われ…
高校女子サッカー部
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 今日までヨーガ療法学会が広島であり 呼吸、スポーツ科学、食の順天堂大学 小林弘幸先生 マインドフルネス瞑想でアメリカにクリニックを持つ 久賀谷亮先生 マインドフルネス瞑想の研究をされている東大医学部…
小学校で瞑想
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜です♪ 小学校で瞑想を取り入れているという記事をみました。 以下、ご紹介しますね。 それは、アメリカ・ボルチモアにある公立小学校 「Robert W. Coleman Elementary School」。 &n…
新年度、始まりました！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 4月1日 月曜日 35名のレッスン参加のみなさまと新年度が始まりました♪ 合間、1時間ほどあったので 初めて行く桜並木へ足を運んでみました。 近くに神社があったのでスター…
呼吸法を学んできました♪
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜（ツノウエリナ）です♪ いつもお伝えする側なので今回は、受講してまいりました～ 研修でやっている呼吸法の数々 もう一度復習したくて熊本まで行ってきました。 福岡で…
ヨガの瞑想のご感想
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 謹賀新年 今年もよろしくお願い致します。 今日は、瞑想についてです。 瞑想というと、邪念なく「無」になる状態にならないといけない と思われている方もおられるようです。 …
ヨガとクリスタルボウルのコラボ
和白丘にあるリンサーラ角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【ヨガとクリスタルボウル演奏】 ２日間 ３部構成で 学びと癒しのセミナーハウス序庵舘（直方市）にて ヨガとクリスタルボウル演奏をしました！ 通常こちらでは 毎月第３火曜日にさせていただいてま…
ディサービスでのヨガ
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 昨日の午後からは こちらのデイサービスでヨガをしました。 じんわり汗をかくほどで 参加者の方も 上着を脱いだり 「喉が渇いた」 というほど 温まりました！ …
穴澤さんのライブ！最高でした！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 11月16日に開催した 穴澤雄介さんのヴァイオリンコンサート 強くて優しくて、円やかで、愉快に弾む ヴァイオリンの音色と 穴澤さんのトークに 笑いと感…
穴澤雄介さんライブ決定！
和白丘にある「リンサーラ」角上里菜（ツノウエリナ）です♪ ヴァイオリンとは、縁がない私でしたが ピアノは、小学中学で習っていたこともあり 音楽は好きです！ 昨年、穴澤雄介さんの生演奏を聴いて …
3年生引退でした
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学城東高等学校 女子サッカー部 ９月のヨガトレ、その後の選手権で３年生は最後となりました。 ５～７月からヨガとスポーツメンタルトレーニングを ８月は、ヨガと食トレを ９月は、ヨガと『まとめ』をしま…
ジョン・レノンの言葉
和白丘にある「リンサーラ 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 今日は、娘が持っていた冊子の中の言葉が印象的だったので それをお届けします。 人の言うことは気にするな。 「こうすれば、ああ言われるだろう・・・。」 …
