春分の日いかがでしたか？
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４か月で４Ｋｇ痩せました！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ご紹介してどうぞ～と言っていただいたので お話をさせていただきます(^^) 毎週通っていただいている女性・・・ ダイエット目的でヨガを始めたつもりじゃなかったのですが １か月で１Ｋｇずつ減って ４か月目で４Ｋｇ…
地域公開講座
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。 ３０～４０代の参加が５名で後は、全員６０代以上？！ 「何歳からでも始められるヨガ」と題して ～心と体をほぐして楽になりましょう～ というサブタイトルでした。 …
今月の新月ヨーガ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今月の新月ヨーガは、 2月19日でした！！ 月と太陽の重なる新月 新月=朔日（一日） 春の始まりと一年の始まりが一致する 雨水を含む 旧暦の元旦、睦月朔日 新たなスタートをするのに最適な一日でし…
地球暦の全国イベントツアーin福岡
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 昨日、福岡にて【地球暦】のイベントが行なわれ 考案者の杉山開知さんが来られました。 私は、Terraサロンオーナーの藤崎幸代さんの元で今回、主催しました。 私たちは、2時間前の11時には会場入りし、準備を始めたので…
2月14日は、二女の誕生日でした～
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 2月14日は、二女の誕生日 8年前 鹿児島の助産院で生まれました！ 予定日は、2月14日とＤｒに言われて 2月14日に生まれてくる、となぜかその時に確信しました。 そして、予定日通り2月14日に陣痛が始まりました。…
テレビの収録でした！
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今日は、テレビの撮影でした～ 前回が生放送、今回は、収録です！ 昨年９月から母子それぞれで ５か月間の内、５回テレビに出る機会をいただきまして・・・ なんだかテレビづいている今日この頃。 今回は、まったくお仕事…
1月の内観瞑想会のご案内
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 人生のよりよい変化を加速させたいと思っているけど なぜか停滞したまま足踏みしていませんか。 何とか現状を打破して、前に進みたいのに進めないのは何故だろう。 元をたどれば、自己否定感や自己イメージの低さ 自尊感情をもてずにきているところからきています。 &nbs…
自律神経を整える
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 玄関に一年中咲いているブルーの小さい小さい花 自律神経は 交感神経は体を緊張させ⇒エネルギーを集中させます。 副交感神経は体を弛緩させ⇒エネルギーを解放させます。 交感神経が常に優位にあると …
平穏とは・・・
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 平穏とは喧噪や興奮がないことではない。 喧噪や興奮のただ中に、平和を見いだす 能力のことである。 シンシア・Ｌ・コープランド ピタッ― キタッー この言葉がどすんと入ってきた！！！！！ &nbs…
2015年迎春
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 年末年始いかがお過ごしでしたか？？ 私は、年末から夫の実家に帰り、もちつきをし 地元でありながら足を運ばなかった場所へ向かい スケートやアトラクションを初めて体験しました！ こんなにハレの日が続くのは、この時期ならでは ご馳…
ヨガライフリンサーラより心をこめて、
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 今年のヨガも終わりました～ リンサーラでのヨガ 公民館でのヨガ フィットネスクラブでのヨガ ヴィーナス・サロンさんでのヨガ 特に公民館でのヨガは、 開催してくださる方のおかげで昨年から続いています！ …
