和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
平穏とは喧噪や興奮がないことではない。
喧噪や興奮のただ中に、平和を見いだす
能力のことである。
シンシア・Ｌ・コープランド
ピタッ―
キタッー
この言葉がどすんと入ってきた！！！！！
そう！！！この胸が震える感覚
まさに私が提案したい言葉が込められている。
私の中でこれこそがヨガであり
ヨガの中で行う瞑想、呼吸法にこの平穏を生み出す力がある！
喧噪や興奮があっていい！
むしろ、喧噪や興奮を味わう
『味わう』ということは、すでにこの時点で自分を客観的にみれている。
客観的にみる練習をするのが
ヨガ。
ここにたっぷりとエッセンスが含まれている！
喧噪や興奮の中に平和を見いだすと
どうなるのでしょう。
例えば『怒り』なら
この怒りは、あなたのせい、あなたの落ち度、と相手を責めたり
自己を欺いて、自己正当化したりしなくて済むようになります。
ここにエネルギーを使うのではなく、もっと別の形で使えるようになります。
でも『怒り』の渦中にあるときは
相手を責めたり自己正当化してることすら気づきません。
「相手を責めていたなー」
「自分を責めていたなー」
「自分を正当化しちゃったなー」
とまず思えたときは、ＯＫ～！！！
そして、徐々に『怒り』の中にある感情を観れるようになってきます。
それは、嫉妬からだったり、悔しさからだったり・・・
ここに気づいたときは、感動します。
私の中にある『怒り』は、爆発的でしたから（笑）よーくわかります。
あなたの中の平和をみつけませんか。
1月20日火曜日 10時～新月ヨーガがあります。
新月に願いを込めて
あなたのミッションをあなたに伝えましょう！！
場所は、ヨガライフ・リンサーラ
メール：rina@linsara.jp
電話：07055349383