和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
私は、食の講師をしていますが
「食べる」という行為や機能をとても大切にしています。
食に関しては
健康情報がたくさん飛び交っているので
目に入った流行りのものや新しいものを
ひとまずやってみたという方も多いのでないでしょうか？
やってみて初めてわかることもあるので
「やってみたいな♡」と思えば行動してみるのもいいかもしれません。
私は「食べれる」体なのに
健康になるために
「食べない」という選択をしたことがあります。
宗教的なことでもなく
体調不良でもなかったのですが
健康のために「数日、食べない」という選択をしたことで
さまざまな体験をしました。
また、食に対して
「私は、食い意地が張っている」
「ほんとに食べすぎてよくない」
「あぁぁ～食べなきゃよかった」
「食べてしまう自分がイヤ」
など・・・
そんな感情も体験しました。
「食べる」ことの罪悪感や後悔や不安そして固定概念は
体への影響が相当大きかったことに気づきました。
歯科医療にも携わり
食べたくても食べれない
障がいのある方や病気の方の摂食嚥下のケアをしてきて
「食べる」って
私たち人間に備わっている機能にとんでもなく大きく影響しているものだったと
時間が経って、あらためて気づいたのです。
以前の私のように
食べることに罪悪感や後悔、不安がある方
心から休めない方、心を休ませたい方
２時間の食べる瞑想をしてみませんか？！
単発の講座から
2回、3回とご要望にあわせて講座が可能です＾＾
一度、立ち止まって、食べる瞑想のためにじっくり時間をとって
自分のための深い至福の体験と心の落ち着きや静寂を味わいませんか？