和白丘にあるリンサーラ角上里菜です！
9月まで緊急事態宣言で
クローズになっていたフレイルカレッジ講座が開催されました。
飯塚市交流センター様よりご依頼をいただいて
10月のフレイルカレッジ講座を担当しました
（健康長寿をめざす）
「何歳からでも始められるヨガ」
〜心と体のこわばりを楽にしましょう〜
70代の参加の皆様
今回、なんと
半数以上が男性！！
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『以前、陸上をしていましたが
競技の後、
力を抜いて仰向けになれ！と
言われたことがありましたが
それが、なかなか
首や肩の力が抜けなかったのを
覚えています。
力を抜きたくても抜けなかった…
こういうことだったんですねー
今日のお話で繋がりました！』
『あまりにも当たり前の自分の体を
ゆっくり意識する時間をもてて
変化がとてもよくわかりました！』
と感想を頂きました♪
最後は、食のお話もしました^ ^
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このような機会をヨガの生徒様を通じていただき
お伝えすることができました！
ありがとうございました＾＾