和白丘にある「リンサーラ」角上里菜です♪
ご依頼をいただき
バトミントン選手のパーソナルヨガトレ
始まりました！！！
10月に試合を控えており
まずその試合を目指していきたいとのことでした。
早速、瞬発力をあげるためのコツをお伝えしたところ・・・
すぐに実践！！
同時にオンラインにて体幹UPのヨガトレを取り入れ
これまたすぐに実践！！
1回のトレーニングで体幹の安定性を実感してくれました！
終了後
「足首が細くなった！」
と体の変化も素直に捉えてくれました。
それをみたご家族も賛同＾＾
素直って即効で早いんだな～♪
早速、練習試合では
「ダブルスでいつもストレート負けしてしまうペアから
1セット取って
最後は、デュースで負けたけど、良い試合ができた！」
「相手のスマッシュを何度も打ち返せた！」
1週間後のオンラインで再度、柔軟を取り入れた体幹トレで
びっくり！！！！！
前回の状態と違う光景が・・・
より安定感がUPしてご家族もその変化に感嘆。
やはりご家族の協力が大きく
同じ意識で臨んでくださることは
本人の成長に大きく影響することがわかります。
「動画をみてもたくさんあって分からない」とおっしゃっていましたので
シンプルでわかりやすく
かつ
効果が出るやり方をお伝えして
素直にすぐに実践！
もうこのことがなによりの上達につながるのだと思いました。
怪我や疲労防止に食アスリートセミナーもおススメしました。
私は、バドミントンのコーチではないので
手技的なことではなく（繋がってはいますが…）
体幹、柔軟、瞬発力や持久力
生活背景や性格なども踏まえ
俯瞰した立場で対応しています。
さあ、10月の試合、楽しみです♡
