和白丘にある「リンサーラ」
角上里菜（ツノウエリナ）です♪
きんさん、ぎんさん ご存知ですか？
2000年にお亡くなりになられた きんさん(双子のお姉さま)のお話です。
TVの画面上で可愛らしくお話されていたのを記憶しています。
えっ、もう19年、20年前のこと？？？
そんなに月日が経ったのかと・・・驚いています。
その、きんさん
TVなどに出演される前、90歳後半
車いすでいらっしゃたとのこと。
ご存知でしたか？
数字を言ったり、五十音を言うのがおぼつかず
初期の認知症もあったそうです。
でも
「わしも ぎんさんのように歩きたい」と
一念発起され、筋トレを始められたそうです。
特に下半身、ふくらはぎにアプローチされたとのこと。
車いすでいらっしゃったので
ほぼ、筋肉はない状態でしたが
そこからなんと！
100歳で歩けるようになったそうです！
しかも
驚いたことに認知症も改善されたとのこと！
筋肉は、何歳からでも鍛えられると言ってきましたが
このお話でやっぱりそうかと思いました。
成長ホルモンは、思春期で200％のピークを迎え
50代では、約45%
60代では、約30％になるといわれていますが
年齢を重ねても
この成長ホルモンは、代謝に使われますので必要です。
代謝は、糖代謝、蛋白代謝、骨代謝、水代謝、脂質代謝です。
そしてこの成長ホルモンの分泌を活性化するのが
ヨーガ療法にあり
筋肉や骨にアプローチすることでもあります。
筋肉や骨への刺激は
脳の海馬へ影響し
きんさんのように筋力がつくことで
認知症が改善されたのですね。
筋肉は、記憶力
とも言われている所以です。
きんさんの
90歳後半、車いすから
筋トレしようと思える気力
それが凄い！
有名になるはずですね！
きっと
ここには、食事にもヒントがあるはずです。
筋肉をより効果的につくる食事！
「わしは、2000年まで生きる」
と宣言されていた通り
2000年1月21日に亡くなられたそうです。
私も死ぬ前日までヨガします！
生涯現役です＾＾
;