和白丘にある「リンサーラ」
角上里菜（ツノウエリナ）です♪
福岡工業大学附属 城東高等学校女子サッカーチーム
県リーグ戦、Liga Studentが始まりました。
早速、差し入れです！
私の差し入れは決まっていて
ミカンゼリー！
くず粉と寒天粉を入れて
100％のミカンジュースで作ります。
みかんのクエン酸で体の疲れを取ってほしい
くず粉で整腸作用、老廃物排出、血液浄化、免疫向上などの効能を期待して入れています。
激暑の中、朝から夕方まで 3試合続けてあったり
本当に頑張っています！
7月は、ヨガトレとメンタルトレーニングでした。
コミュニケーションスキルトレーニング
対話と議論のトレーニングとして
「問答ゲーム」の実践
目的は
1）具体的、複眼的、論理的、分析的、批判的思考力の育成
2）具体的な質問と返答によるかみあった対話、討論、議論、
3）インタビュー、小論、論文、表現力の基礎
です。
チーム内のコミュニケーション力をつけていきます！
イメージトレーニング（視覚化のテクニック）
イメージを利用して技術習得の効率化を成功させるためには
「イメージの鮮明さ」と「イメージの統御（コントロール）能力」
その二点を充実させるためには、
①肉体のリラックス実践
②鎮静呼吸法
③鎮静呼吸法にイメージをのせる
イメージコントロール4つの基礎練習を行いました。
俯瞰力をアップしていきます！
8月は、この暑さを乗り切る食トレとヨガトレ
行っていきます！
試合がまだありますので
乗り切ってほしいです！
◉リンサーラでは
スポーツ選手、アスリート選手のための ヨガや食 をお伝えしています！
通常の教室では、お伝えしていない（お伝えできない）内容も多くあります。
お伝えできない、というのは
日々、トレーニングにいそしんでいる方でないと対応できない呼吸法、ポージングなどがあるからです。
アスリート選手は、3回 or 5回コースで
パーソナルレッスンをしています。