和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
昨日は
ディサービスにてヨガをお届けしました！
ソマト・サイキック・アプローチ
（体を使う心理療法）
を使って
体を動かしながら声を出していく方法は
脳内でストレスホルモンが出ず
静寂を保ち
自律神経に働きかけるので
ホメオスタシス（内分泌系、免疫系、神経系）
が活性化していきます！
また、時折
認知機能の低下を予防する体操やゲームも
織り交ぜて
楽しく笑いあいながら
爽快感を味わっていただいています！
「また来てくださいね^ ^」
と満面の笑みと握手を頂いて帰ってきました♪
