和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
週末、グルービーキッズヨガ養成がアクロス福岡で行われました。
私は、子どもとキッズヨガのデモクラスに参加してきました。
グレヴィル講師！
日本人には、あまりみないテンション！！（笑）
かなり子どもウケする話し方！！
通訳さんもいらっしゃったのですが、やっぱり生で英語を聞きたい！
しかもヨガ！
楽しかった～♪♪
子どもたちとの1時間のレッスン後に
グレヴィルがこんなことを言ってました。
「きみたちは、私の大切なお友達です。
今日は、来てくれて本当にありがとう。
キッズヨガの先生になるためのお勉強をしているんだけど
きみたちが来てくれなかったら、この先生たちは、お勉強ができなかったんだ。
きみたちは、この先生たちが先生になるための先生なんだ。
だからわたしの大切なお友達です。
今日は、ほんとうにありがとう。」
と頭を深くさげられ、額が床についていました。
なんて謙虚なんだろう。。。
ずっと「先生」をしているとそんな感覚を失う時が多い。
グレヴィルの姿勢を心にずっととめておきます。
写真は、木のポーズ
わたし、この『木』のポーズがあまり好きじゃなかったんです。
ただ足をあげて、両手をあげるわけでは、実はないから。
シンプルだけど、難しい。
手の位置は、耳とこめかみの間。
肩は上げ過ぎず、肩と耳は離す。
目線をとめ、前方遠くを一点に集中させる。
背筋を伸ばす。
バランスをとることで、全身の筋肉が整う。
足の筋肉を強化し、美しい足をつくる。
足から手の先まで、気（プラーナ）が流れることを感じる。
大抵、形にとらわれてしまうことが多いのですが
このすべての要素を整えながらとっていくポーズなんです。
そう
陰陽五行でいうところの『木』
『木』は、【肝臓】を司り、血液の浄化や体内酵素の生成を助けます。
また、自律神経を調節する潤滑油として、重要な位置づけです。
【肝臓】の様々な働きで生体は維持され
特に血液の「解毒、浄化、脂解」を担います。
人体の何千もの酵素を生成する工場として、肝臓は、働きます。
生理や血液の最も集中する【目】の症状に分かり易く影響します。
ヨガと陰陽五行もリンクしていますね。
今日の朝陽！
素敵な一日を♪