和白丘にあるリンサーラ
角上里菜（ツノウエリナ）です♪
【スポーツのための食トレ講座】
〜食アスリートベーシック講座〜
スポーツに特化した食講座を開催します！
・食べることに対する意識
・食べ物を受け止める体の機能
を高めるためのメソッドです！
この講座、子どもだけですか？
というお問い合わせもありますが
大人も！受けれます！！
日付 ： ２０１９年９月２５日 （水）
時間 ： １４時～１７時
場所 ： 福岡市東区和白丘２-１８-１９
料金 ： ８．６４０円 （フォロー付き）
◉スポーツに特化した食事方法を知りたい！
◉うちの子は、細い！
◉食べているけど大きくならない！
◉体を引き締め太らない食べ方を知りたい！
◉料理はニガテだけど栄養はとらせたい！
などそんな方にもおススメです。
【※ 今回は、ダイエットのお話もします。
今より10kg太っていた私自身の体験談も少しだけ】
ここでは、スポーツをしている人
または、その指導者や保護者の方々に！
とお伝えしていますが
実は、スポーツだけでなく
体を動かす人、全員が対象です！
今回は、制限ガマン禁止なしで、痩せたい！！
という方にも うってつけの内容です。
受験生やスポーツをしているお子さんや
ご自身の消費エネルギーに応じた食事量や持久力の出る食べ方など
栄養が活かされる取り込み方を知ると原理原則が分かります。
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角上 里菜
（食アスリートジュニアインストラクター、健康食育ジュニアマスター、ヨーガ療法士）
子どもや自身のアレルギーをきっかけにあらゆる「食」への取り組みを実践してきましたが
どうしてもいろんな情報にブレずには、いられませんでした。
ヨーガ療法士、インストラクターになって出会ったこの食事法は、今までやってきたことが線でつながる方法でした。
本気でお子さんやご自身のからだ改革を考えている方へお伝えします！
お申込み: rina@linsara.jp
09071524053