和白丘にある「リンサーラ」
角上里菜（ツノウエリナ）です♪
今日までヨーガ療法学会が広島であり
呼吸、スポーツ科学、食の順天堂大学 小林弘幸先生
マインドフルネス瞑想でアメリカにクリニックを持つ 久賀谷亮先生
マインドフルネス瞑想の研究をされている東大医学部出身で早稲田大学応用脳科学
熊野宏昭先生
呼吸の専門家 本間生夫先生
のお話を伺う機会に恵まれました。
このお話は徐々にさせていただきますね。
本日は、広島から帰ってバタバタと福岡女子高校へ行きました。
私がヨガトレに行っている城東高校の女子サッカー部が
合同の練習試合があるということで福岡女子高校のグラウンドへ行っていたからです。
3試合していましたが
暑い中、頑張っていました！！！
定番のミカンゼリーの差し入れです♪
くず粉と寒天粉とミカンの果実も入った手作りミカンゼリー
クエン酸をとって少しでも疲れを取ってほしい！
そんな思いです。
前回の高校訪問でヨガと食トレの話をしましたが
前日の夜、今朝の食事は意識できたかな～
今月末から熊本で2泊3日の合宿です。
この日に向けて体を整えていってほしいですね ♪♪