和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。
30~40代の参加が5名で後は、全員60代以上?!
「何歳からでも始められるヨガ」と題して
~心と体をほぐして楽になりましょう~
というサブタイトルでした。
今回は、リラックス方法やデータを使ってのヨガの効果
介護予防や認知症のお話をさせていただいた後
実習をしました。
終わった後、感想をいただいたのですが
とても興味を持ってくださって・・・
たくさんの質問をいただきました。
「地域のみなさんに知っていただいきたい!」
そんな思いでできた時間
主事さんにお声をかけていただいて・・・
こんな素敵な出会いをいただいて
嬉しい思いでいっぱいです。
90歳の男性が!
ヨガマット持参で参加してくださいました。
とってもお元気で
柔和で
行動力があって
私が元気をいただきました☆
講座では、写真を撮ってくださったり、受付をしてくださる人もいて
なんて有り難いのだろう・・・と感謝。
ありがとうございました!!