和白丘にあるリンサーラ角上里菜です!
9月まで緊急事態宣言で
クローズになっていたフレイルカレッジ講座が開催されました。
飯塚市交流センター様よりご依頼をいただいて
10月のフレイルカレッジ講座を担当しました![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/2728/32.png)
![✨](https://fonts.gstatic.com/s/e/notoemoji/13.1.1/2728/32.png)
(健康長寿をめざす)
![](https://www.linsara.jp/wp/wp-content/uploads/2021/10/A696E7A2-B86F-49C5-8EB0-6B8A6FF02CE2-187x300.jpeg)
![](https://www.linsara.jp/wp/wp-content/uploads/2021/10/EA530040-23FB-41A7-BB6A-5266BD2D4D46-300x225.jpeg)
「何歳からでも始められるヨガ」
〜心と体のこわばりを楽にしましょう〜
70代の参加の皆様
今回、なんと
半数以上が男性!!
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『以前、陸上をしていましたが
競技の後、
力を抜いて仰向けになれ!と
言われたことがありましたが
それが、なかなか
首や肩の力が抜けなかったのを
覚えています。
力を抜きたくても抜けなかった…
こういうことだったんですねー
今日のお話で繋がりました!』
『あまりにも当たり前の自分の体を
ゆっくり意識する時間をもてて
変化がとてもよくわかりました!』
と感想を頂きました♪
最後は、食のお話もしました^ ^
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このような機会をヨガの生徒様を通じていただき
お伝えすることができました!
ありがとうございました^^