和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
ヨガというと
すごいポーズをとらなきゃいけないとか
柔らかくないといけないとか
どうしてもポーズのイメージが強いのではないでしょうか？
決して、そんなことはありません＾＾
固い方こそやってやってみてほしいです♪
即効薬ではありませんので
急に柔らかくなるということではなく
やった時の解放感やほどけた感覚があれば
その小さな積み重ねが長い時間をかけて定着することで
体の不具合が軽減したり、気づいたら昔ほどではなくなった
ということになります！
そして、固い柔らかいことが目的だけでなく
ヨガは、心の調整をしてくれます！
どんな調整かというと
例えていうならば
ポンピングブレーキをかけていくような感覚です！
アクセルから徐々にブレーキを踏んで留まってみる。
ついつい心は暴走してしまいがちです
心の暴走とは…
失敗したらズドンと落ち込んだり
ハプニングが起きたら焦りがなかなか収まらなかったり
注意を受けたら怒りやイライラが収まらなかったり
よく分からない葛藤のような感覚があったり
なんだか疲れてしまったり…
その思いが頭からなかなか離れなかったり…
常にアドレナリンが出続けている状態。
頭ではそんなことないと思っていても
心ではそんなことある！と気づかぬうちに思っていることがあります。
本音と建て前で葛藤していることもあるかもしれません。
そうなると
病院に行くまではなくても
体調が思わしくなかったり、体のどこかしらに不具合が生じることがあります。
もしくは、無理していることに気づくことさえできない状態も時にはあります。
体の不具合は
心の状態を教えてくれてる時があります。
ブレたら自身の中心軸のほうへ
ヨガを使って戻していく
自分で自分を調整していく
出来事の変化に自分も一緒になってしまうと
心が消耗してしまい
本来の自分から遠ざかってしまいます。
ブレブレになることだってあるし
様々な感情が湧き上がってきてもいい
ただ、自分を大事にしていくことを
ボディ（フィジカル）を通してやってみませんか＾＾
毎週水曜日の20：30～21：30のオンラインヨガを募集しています！
月3回くらいになりそうでもOK！
1～2回は、リアルで受けたいでもOK！です♬
