グッドエイジング ヨガ

心身を解きほぐし、本来のニュートラルな姿へ。
意識を体に向けていたわり、慈しみを持って動かしてみませんか。生活に「ヨガ」を取り入れると、凝り固まった体が少しずつ自由に、滑らかになっていく感覚が生まれ、呼吸が整い心も落ち着いていく……そんな体験が増えると、すこやかで和やかに年齢を重ねる=グッドエイジングへ、ご自身が自然に導かれていきます。初めてヨガをされる方から、体をスッキリさせたい、心穏やかにしたい方にもおすすめです。
穴澤雄介氏ヴァイオリンコンサート&トークショー
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 5年ぶり!2回目開催!! 穴澤雄介氏ヴァイオリンコンサート&トークショー 5年前 強くて優しくて、円やかで、愉快に弾む ヴァイオリンの音色がリンサーラである会場に響き渡り… 穴澤さんのトークに …
2023年11月19日|daily・ブログ・ヨガオンラインヨガ参加募集
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 毎週水曜日20:30~21:30の1時間 オンラインヨガのご参加をお待ちしています。 ヨガを習慣にしていくと 身体の過緊張がどのくらい入っていたのか よくわかるようになってきます。 スポーツ選手でも…
2023年10月16日|ブログ・ヨガ出会いとお別れ
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 本日、半年ぶりくらいにみえたヨガメンバーさま 今日、久しぶりにお会いして 思いっきり手を振ってくださいました! 「長いこと休んでごめんなさい 夫が亡くなって半年経ちました… ありがとうご…
2023年9月11日|ヨガイベントのご参加ありがとうございました。
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 海というと影がないイメージですが 今回、イベント会場の海は 近くに小高い丘があり 午前中の数時間は、すっぽり影になるところでおこないました! 海の環境に身を置き ヨガや瞑想、ビーチクリーンをしました! ここを過ぎ…
2023年8月20日|ブログ・ヨガ海を堪能しよう会
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 【海を堪能しよう!】 さわやかで澄んだ朝の海を そのまま感じてみませんか? 子ども達は、夏休み真っ只中! お盆真っ只中! 大人は…夏を堪能しよう会☆☆☆ レジャーに行っても結構「やる」ことに追われて 楽しかったけど疲れたってこ…
2023年8月5日|daily・ヨガ・食マタニティクリニックでヨガ講座開催させていただきました!
続きを読む和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ マタニティクリニックにて ヨガ講座(座学と実技)を開催させていただきました! 実は、私がヨガの初体験をしたのも 妊娠中だったんです♪ 当時、北陸に住んでいたのですが ヨガを体験し…
2023年7月22日|ブログ・ヨガ心身を解きほぐし、本来のニュートラルな姿へ。
意識を体に向けていたわり、慈しみを持って動かしてみませんか。生活に「ヨガ」を取り入れると、凝り固まった体が少しずつ自由に、滑らかになっていく感覚が生まれ、呼吸が整い心も落ち着いていく……そんな体験が増えると、すこやかで和やかに年齢を重ねる=グッドエイジングへ、ご自身が自然に導かれていきます。初めてヨガをされる方から、体をスッキリさせたい、心穏やかにしたい方にもおすすめです。
しなやかな体と心、そして強い軸をつくる。
瞬発力・持久力を向上させることで、ケガをしにくい、強くしなやかな体をつくっていきます。「体を柔らかくしたい」「投げる・蹴る・跳ぶ・振るなどの運動能力をあげたい」「軸を安定させたい」「姿勢を整えたい」「骨格の方向を正したい」という方に適したヨガプログラムです。「ヨガ」から説くメンタルタフネスとして、呼吸法のコントロールやイメージトレーニングも、チーム及び個人選手に向けて行っていきます。
「食」の提案、「食」の意識改革
企業の健康経営の一環として、リンサーラでは働く方々のパフォーマンスを上げる「食」の提案を行います。「体と心の疲労」や「メタボリックシンドローム」など、企業が抱える健康の課題に対する「食育セミナー」を開催し、健康的に働けるようサポートします。食の考え方を確立し、あふれる食の情報に振り回されない「軸」をつくり、自治体・スポーツ団体・保護者会などに向けた「食」の提案、意識改革も行っています。
体を動かす人のために、「食」から考える。
「食べる力」(生命力)を高め、体と心の両面から健康を追求。体を動かし代謝が活発になると、「食」の重要性は高まります。〈1. 食べることに対する意識〉〈2. 食べ物を受け止める体の機能〉を高める、食のメソッドです。「食」を変え、「食べる力」が育つと、スタミナ・筋力・回復力・メンタルの変化を実感します。スポーツチームや個人選手、その保護者、スポーツが趣味の方にも対応しております。
ストレッチしない方法で丹田・肚(ハラ)を覚醒。
体幹や股関節周辺の筋肉が使えるようになると、骨盤や姿勢が整い、リフトアップ・バストアップ・ヒップアップ効果があります。また、体の捻れ・歪みがとれると、全身の連動性が高まり、スポーツ・ダンス・声楽などのパフォーマンス向上も。ほとんどの方が1〜2回で効果を感じられています。呼吸しやすく、意識しなくても体の軸がとれるようになり、新たな体の可能性に気づき、やりたいことへの意欲が加速します。
体内の毒素を溶かしだし、心地よい浄化を。
日常の喧騒を忘れ、あたたかいオイルに包まれて、心も体も心地いい至福の時間をつくりませんか。オイルは数十種類の薬草を合わせたものを使用し、全身をトリートメントすることで発汗(デトックス)へと導きます。発汗は炭が輻射する“遠赤外線”を活用したSmartyを使い、代謝や免疫を上げていきます。ヘッド・ハンド・フットの部分トリートメントメニューもありますので、お気軽にお問合せください。
●ドロップイン(1回ごと):2,000円
●月謝制(月4回):6,800円
●チケット制(4回分):7,200円(有効期限2ヶ月)
●ドロップイン(1回ごと):7,000円
●全身コース[全身+ヘッド+発汗(全120分)]:13,500円
●背面コース[背面+ヘッド+発汗(全60分)]:8,500円
●30分コース[ヘッドケア、ハンドケア、フットケア]
(組み合わせはご相談に応じます):3,500円
●初回:15,000円(90分)
●フォロー1回必須:5,000円(3週間〜1ヶ月以内)
●ボディメンテナンス(月1回):5,000円
●5回セット(プライベート):8,000円/回
●5回セット(グループ):2,500円/回
●食アスリートベーシック講座受講:8,800円(学割:6,600円)
●一般:4,500円
●中高生:3,500円
●ハーブティー
●雑穀コーヒーなど
Linsaraの【Lin】は、
Linkする「Lin」、つながる(=YOGA)こと。
輪=円、ご縁、調和、地球をイメージする言葉です。
私のニックネーム「りんりん」の響きでもあります。
【稟】という文字は、
「天から受け取った、人それぞれの生まれながらの性質」=本来の自分
という意味をもちます。
【sara】は、
サンスクリット語でSARA(サーラ)。
マンダラと同じ、本質・核心・真髄を意味します。
【Linsara(リンサーラ)】という名前には、
「SARA(本質)にLINK(YOGA)する」という想いが込められています。
宮崎県出身、1月7日生まれ。
好きなことは自然を眺めたり、写真を撮ること。大学病院で医療職として9年間勤務。結婚後、難産とフリースタイルの出産を経験。子どもや自身の重度アトピー性皮膚炎の経験から、自然療法や代替医療を学び克服した。ヨガやアーユルヴェーダに出会い、体の不調(頭痛、肩こり)も解消される。また心の中の自己不一致から起きるストレスが減少。この体験を多くの人に伝えたいと、2014年福岡市東区和白丘に「リンサーラ」を開く。
「リンサーラ」では、各スポーツのチームサポートや法人様向けに、プログラムをカスタマイズいたします。
リラックスして自己と向き合い、心身のしなやかさを養う機会は、チームの集中力や士気を高めます。
選手、従業員のセルフケア向上のため、ストレスマネージメントとなる「ヨーガ療法」や「食」を取り入れた、チームビルディングの研修などに、リンサーラのプログラムをご活用いただけます。
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